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Dienstag-frauengymnastik

 


Bewegung und Beweglichkeit 

Kraft und gute Haltung

Atmung und Entspannung


 

Dienstag-Frauengymnastik

Turnhalle Lohn

 9 – 10 Uhr

 

Wir sind eine fröhliche Gruppe von Frauen 40+, die wissen, dass:

„Wer rastet, der rostet“.

Deshalb treffen wir uns jede Woche in der Turnhalle Lohn um uns zu bewegen und unsere Gesundheit zu fördern. Wenn auch Sie etwas für Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskeln, Ihre Beweglichkeit und allgemeine Gesundheit tun möchten, so sind Sie bei uns herzlich willkommen.

 

Unser Turnprogramm besteht aus einer Mischung der bewährtesten Übungen aus sanfter Gymnastik, Pilates (Kräftigung), Yoga und Atem- und Dehnübungen. Daneben werden nach Bedarf auch Tipps zum Thema Selbsthilfe in Sachen Gesundheit und Ernährung gegeben.

 

Wir sind kein Verein und haben somit keine Vereinspflichten. Manche von uns kehren gerne nach der Gymnastik ein, um einen Kaffee zu trinken und ein wenig zu plaudern. Während der Schulferien fällt das Turnen aus. Wir treffen uns aber jeweils für eine Wanderung, wo wir in schönen Gasthäusern in der Nähe einkehren. Das ist aber völlig freiwillig.

 

Interessiert?

Dann besuchen Sie doch unverbindlich einfach eine Schnupperstunde.

 

Weitere Auskünfte erhalten Sie von:

 

 

Brigitte Saladin                          

Dipl. Gymnastiklehrerin

und Körpertherapeutin

Ausserdorf 28

8235 Lohn

Tel. +41 52  649 39 95

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